tag:blogger.com,1999:blog-86916880402110721322024-03-13T21:49:13.438-07:00 เกลือแร่Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10748497986618988389noreply@blogger.comBlogger3125tag:blogger.com,1999:blog-8691688040211072132.post-85427472369966478602014-07-07T03:11:00.001-07:002016-09-24T23:28:50.781-07:00<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /><iframe width="320" height="266" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/IfZhVd7JY0g/0.jpg" src="https://www.youtube.com/embed/IfZhVd7JY0g?feature=player_embedded" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></div>
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10748497986618988389noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8691688040211072132.post-8755451553507562592014-06-16T01:02:00.002-07:002016-09-25T01:49:07.028-07:00<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<b><span lang="TH" style="font-family: "angsana new" , serif; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;">แร่ธาตุ เกลือแร่ (</span></b><b><span style="font-family: "angsana new" , serif; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;">Mineral)<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<b><span style="font-family: "angsana new" , serif; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: black;"><span lang="TH" style="font-family: "angsana new" , serif; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;"> แร่ธาตุ</span><span style="font-family: "angsana new" , serif; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;"> <span lang="TH">หรือ </span></span><span lang="TH" style="font-family: "angsana new" , serif; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;">เกลือแร่</span><span style="font-family: "angsana new" , serif; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;"> <span lang="TH">เป็น</span></span><span lang="TH" style="font-family: "angsana new" , serif; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;">สารอาหาร</span><span lang="TH" style="font-family: "angsana new" , serif; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;">ที่ไม่ให้พลังงาน
เป็น</span><span lang="TH" style="font-family: "angsana new" , serif; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;">สารอาหาร</span><span lang="TH" style="font-family: "angsana new" , serif; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;">อีกประเภทหนึ่งที่ร่างกายต้องการในปริมาณไม่มาก
แต่ขาดไม่ได้ เพราะเป็นส่วนประกอบ และช่วยในการทำงานของเนื้อ</span><span lang="TH" style="font-family: "angsana new" , serif; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;">เยื่อ</span><span style="font-family: "angsana new" , serif; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;">/</span><span lang="TH" style="font-family: "angsana new" , serif; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;">อวัยวะ</span><span lang="TH" style="font-family: "angsana new" , serif; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;">หลายชนิด เช่น </span><span lang="TH" style="font-family: "angsana new" , serif; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;">กล้ามเนื้อ</span><span style="font-family: "angsana new" , serif; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;"> </span><span lang="TH" style="font-family: "angsana new" , serif; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;">กระดูก</span><span style="font-family: "angsana new" , serif; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;"> <span lang="TH">ฟัน </span></span><span lang="TH" style="font-family: "angsana new" , serif; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;">เลือด</span><span style="font-family: "angsana new" , serif; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;"> <span lang="TH">บางชนิดเป็นส่วนประกอบของสารต่างๆที่เกี่ยวกับการเจริญเติบโตของร่างกาย
เช่น </span></span><span lang="TH" style="font-family: "angsana new" , serif; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;">ฮอร์โมน</span><span style="font-family: "angsana new" , serif; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;"> <span lang="TH">เฮโมโกลบิน (</span>Hemoglobin,
<span lang="TH">สารใน</span></span><span lang="TH" style="font-family: "angsana new" , serif; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;">เม็ดเลือดแดง</span><span style="font-family: "angsana new" , serif; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;">) </span><span lang="TH" style="font-family: "angsana new" , serif; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;">เอนไซม์</span><span lang="TH" style="font-family: "angsana new" , serif; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;">เป็นต้น</span><span style="font-family: "angsana new" , serif; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: black;"><span lang="TH" style="font-family: "angsana new" , serif; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;">แร่ธาตุ</span><span lang="TH" style="font-family: "angsana new" , serif; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;">ยังช่วยควบคุมการทำงานของ</span><span lang="TH" style="font-family: "angsana new" , serif; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;">อวัยวะ</span><span lang="TH" style="font-family: "angsana new" , serif; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;">ต่างๆให้ทำหน้าที่ปกติ
เช่น ช่วยควบคุมการทำงานของ</span><span lang="TH" style="font-family: "angsana new" , serif; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;">กล้ามเนื้อ</span><span lang="TH" style="font-family: "angsana new" , serif; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;">และ</span><span lang="TH" style="font-family: "angsana new" , serif; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;">ระบบประสาท</span><span lang="TH" style="font-family: "angsana new" , serif; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;">ช่วยในการแข็งตัวของเลือดและช่วยควบคุมความสมดุลของ</span><span lang="TH" style="font-family: "angsana new" , serif; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;">ของเหลว</span><span lang="TH" style="font-family: "angsana new" , serif; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;">ชนิด</span><span lang="TH" style="font-family: "angsana new" , serif; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;">เกลือแร่</span><span style="font-family: "angsana new" , serif; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;"> (Electrolyte) <span lang="TH">ในร่างกาย
เช่น </span></span><span lang="TH" style="font-family: "angsana new" , serif; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;">โซเดียม</span><span style="font-family: "angsana new" , serif; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;">(</span><span style="font-family: "angsana new" , serif; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;">Sodium</span><span style="font-family: "angsana new" , serif; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;">) </span><span lang="TH" style="font-family: "angsana new" , serif; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;">โปรแตสเซียม</span></span><span style="font-family: "angsana new" , serif; font-size: 18pt; line-height: 115%;"> </span><br />
<div style="text-align: start;">
<span style="text-align: center;"><span lang="TH" style="font-family: "angsana new" , serif; font-size: 18pt; line-height: 115%;"> </span></span></div>
<div style="text-align: start;">
<span style="text-align: center;"><span lang="TH" style="font-family: "angsana new" , serif; font-size: 18pt; line-height: 115%;"> <b> อ้างอิง </b></span><span style="font-family: "angsana new" , serif; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;"><b>:</b></span><span style="font-family: "angsana new" , serif; font-size: 18pt; line-height: 115%;"> อาจารย์พรพิศ<span lang="TH"> เรืองขจร.</span></span></span><br />
<span style="text-align: center;"><a href="http://haamor.com/th/%E0%B9%81%E0%B8%A3%E0%B9%88%E0%B8%98%E0%B8%B2%E0%B8%95%E0%B8%B8/"><span style="font-family: "angsana new" , serif; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;">http://haamor.com/th/%E0%B9%81%E0%B8%A3%E0%B9%88%E0%B8%98%E0%B8%B2%E0%B8%95%E0%B8%B8/</span></a> </span></div>
</div>
<h3 class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</h3>
<h2>
</h2>
<b><span lang="TH" style="background-color: white; font-family: "angsana new" , serif; font-size: 18pt; line-height: 115%;">เครื่องดื่มเกลือแร่ของเหลวที่ทุกคนควรใส่ใจ</span></b><br />
<b><span lang="TH" style="background-color: white; font-family: "angsana new" , serif; font-size: 18pt; line-height: 115%;"><br /></span></b>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="TH" style="font-family: "angsana new" , serif; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;"> <span style="background-color: white;"> เครื่องดื่มเกลือแร่ของเหลวที่ทุกคนควรใส่ใจ
คุณผู้ฟังคงเคยได้ยินกันมาบ้างแล้วว่าหากเรามีอาการท้องเสีย
หรือมีอาการท้องร่วงนั้น เบื้องต้นควรให้ผู้ป่วยดื่มเกลือแร่เพื่อช่วยบรรเทาอาการความรุนแรง
ทั้งนี้เนื่องจากเป็นวิธีการที่ช่วยชดเชยเกลือแร่และน้ำที่ร่างกายสูญเสียจากอาการท้องเสีย
ซึ่งอาจทำให้ผู้ป่วยเกิดอาการช็อค หรือเสียชีวิต ก่อนที่จะไปพบแพทย์
เกลือแร่ที่กล่าวถึงนี้เราเรียกว่าเกลือแร่สำหรับคนท้องเสีย หรือ </span></span><span style="background-color: white; font-family: "angsana new" , serif; font-size: 18pt; line-height: 115%;">Oral Rehydration Salt <span lang="TH">เรียกชื่อย่อว่า </span>ORS <span lang="TH">ในประเทศไทยองค์การเภสัชกรรมได้ผลิตผงเกลือแร่ </span>ORS <span lang="TH">บรรจุในซองสำเร็จรูป
ซึ่งมีจำหน่ายตามร้านขายยาทั่วไป วิธีใช้ทำได้โดยเทผงเกลือแร่ </span>1 <span lang="TH">ซองลงในน้ำต้มสุกซึ่งเย็นแล้ว ประมาณ </span>750 <span lang="TH">มิลลิลิตร คนให้เข้ากัน
และให้ผู้ป่วยดื่ม ก็จะช่วยบรรเทาอาการความอ่อนเพลียได้ </span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="TH" style="background-color: white; font-family: "angsana new" , serif; font-size: 18pt; line-height: 115%;">เกลือแร่อีกชนิดที่ผู้เขียนจะกล่าวถึงคือเกลือแร่สำหรับผู้ที่เสียเหงื่อกับการออกกำลังกาย
หรือ </span><span style="font-family: "angsana new" , serif; font-size: 18pt; line-height: 115%;"><span style="background-color: white;">Oral Rehydration Therapy <span lang="TH">เรียกชื่อย่อว่า </span>ORT <span lang="TH">เกลือแร่ชนิดนี้ถูกผลิตขึ้นมาเพื่อการชดเชยน้ำและเกลือแร่ซึ่งสูญเสียไปกับเหงื่อภายหลังออกกำลังกาย
เกลือแร่ </span>ORT <span lang="TH">ได้รับความนิยมในนักกีฬาหรือผู้ที่รักการออกกำลังกาย
เนื่องจากกระแสการตลาดการประชาสัมพันธ์เครื่องดื่มเกลือแร่บรรจุขวด
แต่ความเป็นจริงแล้วการดื่มน้ำเย็นเพียงอย่างเดียวก็เป็นการช่วยชดเชยน้ำที่สูญเสียไปกับเหงื่อได้
และยังช่วยลดอุณหภูมิในร่างกายได้อีกด้วย
เนื่องจากในเหงื่อของเรานั้นประกอบไปด้วยน้ำมากถึง </span>95 % <span lang="TH">และมีเกลือเพียง
</span>1 % <span lang="TH">ในนักกีฬาที่ออกกำลังกายมานานแล้ว
ร่างกายจะปรับตัวให้เข้ากับการเสียเหงื่อ ดังนั้นเกลือแร่ </span>ORT <span lang="TH">จึงเหมาะสำหรับผู้ที่เริ่มออกกำลังกายในระยะแรกนั่นเอง</span><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="TH" style="background-color: white; font-family: "angsana new" , serif; font-size: 18pt; line-height: 115%;">สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา หรือ อย.
ได้ประกาศเตือนไม่ให้ผู้ป่วยที่มีอาการท้องเสียหรือท้องร่วง
ดื่มเกลือแร่สำหรับนักกีฬา หรือเกลือแร่ </span><span style="font-family: "angsana new" , serif; font-size: 18pt; line-height: 115%;"><span style="background-color: white;">ORT <span lang="TH">ซึ่งหาซื้อได้ง่ายตามร้านสะดวกซื้อทั่วไป
เพราะเกลือแร่ทั้งสองชนิดมีปริมาณเกลือแร่ในสัดส่วนที่ไม่เท่ากัน กล่าวคือเกลือแร่
</span>ORS <span lang="TH">จะมีปริมาณโซเดียมที่สูง แต่ในเกลือแร่ </span>ORT <span lang="TH">จะมีปริมาณน้ำตาลที่สูงกว่า ถ้าผู้ป่วยท้องเสียดื่มเกลือแร่ </span>ORT <span lang="TH">จะทำให้เกิดอาการท้องเสียมากขึ้น เพราะเกลือแร่ </span>ORT <span lang="TH">มีปริมาณน้ำตาลที่สูงทำให้ร่างกายเกิดขบวนการดึงน้ำเข้ามาภายในทางเดินอาหารมากขึ้น
ลำไส้ก็จะบีบตัวมากขึ้น
ในที่สุดก็กระตุ้นให้ร่างกายเกิดอาการถ่ายเหลวมากขึ้นนั่นเอง</span><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0000pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0000pt; margin-bottom: 0cm;">
<b><span lang="TH" style="font-family: "angsana new" , serif; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;"> <span style="background-color: white;"> อ้างอิง</span></span></b><b><span style="font-family: "angsana new" , serif; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;"><span style="background-color: white;"> :</span><o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "angsana new" , serif; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;">ASTV <span lang="TH">ผู้จัดการ. ท้องเสียจิบเกลือแร่ </span>ORS <span lang="TH">ห้ามจิบเกลือแร่สำหรับนักกีฬา. วันที่ค้นข้อมูล </span>4 <span lang="TH">กุมภาพันธ์
</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0000pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="TH" style="font-family: "angsana new" , serif; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;">พ.ศ. </span><span style="font-family: "angsana new" , serif; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;">2559, <span lang="TH">เข้าถึงได้จาก </span></span><a href="http://www.manager.co.th/infographics/"><span style="font-family: "angsana new" , serif; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;">http://www.manager.co.th/infographics/</span></a><span style="font-family: "angsana new" , serif; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0000pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "angsana new" , serif; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;">viewimage.aspx?id=559000000372901<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0000pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "angsana new" , serif; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;">Thai Love Health (TLH). <span lang="TH">การดื่มสารละลายเกลือแร่ </span>ORS
<span lang="TH">ในโรคท้องร่วงช่วยได้จริงหรือ.วันที่ค้นข้อมูล </span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0000pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "angsana new" , serif; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;">4 <span lang="TH">กุมภาพันธ์ พ.ศ. </span>2559, <span lang="TH">เข้าถึงได้จาก </span></span><a href="http://www.thailovehealth.com/nutrient/health-"><span style="font-family: "angsana new" , serif; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;">http://www.thailovehealth.com/nutrient/health-</span></a><span style="font-family: "angsana new" , serif; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0000pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "angsana new" , serif; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;">1324.html<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0000pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "angsana new" , serif; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;">VOICE TV21. <span lang="TH">อย.เตือน</span> “<span lang="TH">ท้องเสีย</span>”
<span lang="TH">จิบเกลือแร่สำหรับนักกีฬายิ่งท้องเสีย.วันที่ค้นข้อมูล </span>4 <span lang="TH">กุมภาพันธ์ </span><o:p></o:p></span></div>
<span lang="TH" style="font-family: "angsana new" , serif; font-size: 18pt; line-height: 115%;">พ.ศ. </span><span style="font-family: "angsana new" , serif; font-size: 18pt; line-height: 115%;">2559, <span lang="TH">เข้าถึงได้จาก </span></span><span style="font-family: "calibri" , sans-serif; font-size: 11pt; line-height: 115%;"><a href="http://news.voicetv.co.th/thailand/311202.html"><span style="font-family: "angsana new" , serif; font-size: 18pt; line-height: 115%;">http://news.voicetv.co.th/thailand/311202.html</span></a></span>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10748497986618988389noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8691688040211072132.post-64567935898324580022014-06-15T02:14:00.001-07:002016-09-25T02:03:21.364-07:00<h2 style="text-align: center;">
</h2>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10748497986618988389noreply@blogger.com0